番茄牛肉面爽口滑嫩,湯濃味美,孩子吃了還想吃

中醫劉醫師 美食 (25) 2个月前

春天的時光總是美好而短暫的,轉眼間,已經是4月底了。回首4月的清明假期,眼下到來的就是大家翹首以盼的五一長假了。你們是不是早就做好了出去踏青遊玩的攻略了呢?既可以欣賞到美麗的春色風景,還沒能夠品嘗到各地的特色美食,簡直是兩全其美呢!出去旅遊第一個需要註重的就是飲食的健康,飲食控制好身體才能夠精力充沛的享受旅途時光。

五一假期也是一個修身養靜,養生的好機會。忙碌了半年的打工人和學生們,終於可以休息一下,給自己的身體充充電。首先就是從飲食健康做起,假期在家給自己給孩子做點各式各樣的營養菜,既補充營養還能夠陶冶情操。無論是五一旅遊攜帶飲食,還是在家休息飲食,都趕緊拿起你手中的菜,盡情發揮起來吧!

今天介紹的這道主食就是番茄牛肉面,爽口滑嫩,湯濃味美,孩子吃了還想吃,一起來看看吧!

番茄牛肉面爽口滑嫩,湯濃味美,孩子吃了還想吃 第1张

牛肉中含有豐富的蛋白質,可以促進孩子生長發育,幫助提高面子的免疫力,對於那些體弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增強體質。牛肉中含有大量的鐵元素,經常吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生,有利孩子健康成長。

番茄牛肉面爽口滑嫩,湯濃味美,孩子吃了還想吃 第2张

番茄是很多人都很愛吃的蔬菜,它含有大量的番茄紅素,這種物質可以預防乳腺癌,肺癌,子宮癌以及結腸癌的發生。番茄有特殊的酸甜味,可以幫助孩子提高食欲,吃得更多,促進消化吸收食物中的各種營養元素。番茄紅素還有非常好的抗衰老作用,能有效清除人體自由基,人更顯年輕漂亮,女性可以經常吃番茄。

番茄牛肉面爽口滑嫩,湯濃味美,孩子吃了還想吃 第3张

面條是一種常見的面食,是人類智慧額結晶,面條主要是有面粉制作而成,它含有豐富的蛋白質,脂肪,淡粉以及碳水化合物。面條容易被孩子消化吸收,改善貧血,提高免疫力,均衡營養,讓孩子發育得更快,更完善。

番茄牛肉面爽口滑嫩,湯濃味美,孩子吃了還想吃 第4张

時光如梭,今天的營養菜就介紹到這裏了,這些看上去平平無奇的菜,其中的營養成分出乎你的意料,根據自己孩子所缺的營養物質,擇優選擇,從今天開始就做給孩子吃吧!

發佈留言