讓皮膚細膩光滑的十個好習慣,堅持素顏會越來越好看

愛養生愛自己 健康 (70) 1个月前

變美、皮膚變好這件事應該是大多數女生都想要達到並且都要做到的。那麽如何才能夠讓皮膚變得細膩又光滑,臉部的氣色越來越好呢。日常的一些好習慣是不可避免的,當然護膚也是很重要的,今天給大家分享十個皮膚更細膩的好習慣,能堅持5個的女生,素顏會越來越耐看,氣色也會越來越好。

讓皮膚細膩光滑的十個好習慣,堅持素顏會越來越好看 第1张

1、喝花茶

秋冬天氣幹燥,所以多喝水是避免不了的,但是很多小仙女可能不是很喜歡喝白開水,那麽不妨試泡點花茶喝,對身體好又能夠改善皮膚,而且還養生。比如:玫瑰+茉莉花+檸檬皮,玫瑰具有淡化色斑和痘印的作用,同時檸檬還能夠美白;甘草+金銀花+橘皮,金銀花和甘草能夠修復問題皮膚,具有消火避免長痘和閉口的效果。花茶的搭配方式有很多,這兩種是比較常見的,小仙女們堅持一段時間喝,皮膚也會慢慢變好,氣色也會有所提升,讓喝水不再單調。

2、喝紅棗枸杞黃芪茶

其實紅棗枸杞茶和花茶也是一樣的,只不過紅棗、枸杞、黃芪對於改善膚色暗沈、補氣的效果,對於氣血不做的女生來說是很好的一個選擇。日常可以泡一壺放在保溫杯裏,不論是通勤還是上班都很合適。讓皮膚越來越好,氣色也會變得紅潤,不會顯得暗黃黃的。

讓皮膚細膩光滑的十個好習慣,堅持素顏會越來越好看 第2张

3、盡量少喝/不喝飲料

相信很多小仙女們都和小編一樣都狂愛奶茶和可樂,幾乎是每天不離手。但是奶茶和可樂中的糖分是非常高的,攝入過高的糖分是對皮膚很不好的,同時糖分會加速我們皮膚衰老,同時會讓我們皮膚糖化,使得皮膚暗黃。所以平時盡量控制自己喝飲料的頻率,最好是用第一、二點來代替。

4、補充膠原蛋白

隨著年齡增大我們膠原蛋白就會逐漸流失,所以日常有條件的可以喝一點燕窩或者燕窩補充劑來補充我們的膠原蛋白,皮膚膠原蛋白滿滿看著也會更減齡,同時皮膚也會更加細膩。

5、吃西紅柿

西紅柿裏含有豐富的vc和番茄紅素,能夠祛除皮膚裏的黑色素、凈化皮膚,使得皮膚更有光澤,堅持一段時間會讓皮膚更加細膩且提亮了不少。

6、補水

皮膚的補水也非常的重要,皮膚如果缺水,就會讓肌膚看起來暗沈同時臉部狀態很粗糙,尤其在秋冬日太過幹燥還會讓臉部拔幹,太幹的皮膚細紋是很快就會找上你,這樣還怎麽讓皮膚細膩呢?日常護膚要夠保濕、滋潤。

7、定期做個清潔面膜

角質層過厚也會讓我們的護膚品不會吸收,所以定期可以做個清潔。清潔面膜可以不用很頻繁,太過頻繁會讓角質層受損,幹皮三個月做一次都沒問題。

8、做水膜

平時如果不想敷面膜,可以用壓縮面膜泡個爽膚水或者是純露,能夠讓肌膚補水,同時也不會太過麻煩,畢竟水膜是可以不用洗掉的,方便又能夠讓肌膚補充水份。

9、補油

補油的重要性這裏也不需要小編多說了吧,日常護膚可以用一些精華油,畢竟我們的皮膚是水油組合的,保持肌膚的水油平衡不僅是要補水,補油也很重要。同時補油能夠讓我們的肌膚更加的細膩,是更深層的補水。

10、運動

想要皮膚好,運動少不了,當然很多小仙女和小編一樣冬天會偷懶。所以在冬季的時候可以不要做劇烈的運動,比如一些簡單的拉伸也不會花時間也不用換上運動服,簡單的一組運動,能夠改善氣色,輕微的出汗對身體也好,皮膚也會細膩有光澤且紅潤。重要的是在於堅持。

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