早晨起來先喝一杯溫開水,是等於喝細菌嗎?

找藥寶典 健康 (50) 4个月前

現在人們的養生意識越來越高,都知道早上起床後喝一杯溫開水是很好的養生習慣。對身體有許多好處,不僅能幫助排毒,還可以使排尿更順利。

因為身體經過一晚上的新陳代謝,體內的水分和食物已經被消耗殆盡。早上起床會特別口渴,許多人第一時間要找水喝。不過晨起喝水也有一個壞處,那就是口腔中存留著大量的細菌,如果立刻喝水會將細菌帶到肚子裏。

早晨起來先喝一杯溫開水,是等於喝細菌嗎? 第1张

晚上睡覺時口腔溫度保持在常溫狀態下,生存在口腔當中的細菌也可以繼續繁衍,早上起床立刻喝水,這些細菌會順著大量水分一塊進入到胃部。

晨起選擇怎樣的方式喝水,對身體健康有利?

因為我們每天都要吃大量的食物,就算晚上睡覺前仔細刷牙,但是經過一晚上的時間還是會有細菌的出現。早起刷完牙後會感覺口腔特別的清爽,但維持不了多長時間,立刻又感覺特別黏。

早晨起來先喝一杯溫開水,是等於喝細菌嗎? 第2张

刷完牙後口腔內的絕大部分細菌,在牙刷的摩擦下被沖走。但是我們要知道在常溫下細菌的繁殖能力是特別強大的,無論是刷牙也好不刷牙也好,口腔內的細菌是永遠處理不完的。

白天我們要吃飯,說話喝水,所以一般情況下不會感覺口腔特別黏,不過到了晚上,口腔基本不再活動,於是藏在口腔裏的細菌們,趁著人們睡覺之余,開始爬出來悄悄活動,這也是為什麽早上起床後總感覺口腔黏黏的原因。

早晨起來先喝一杯溫開水,是等於喝細菌嗎? 第3张

無論是刷牙還是不刷牙,口腔內總會存在細菌,很多人會覺得那還不如早上先別急著喝水,刷完牙再喝水,這樣進入體內的細菌就會減少。其實完全不用擔心,就算口腔當中的細菌到了,身體也會被體內的益生菌通通消滅,不用擔心給身體帶來多少影響。

除了早上刷完牙再喝水以外,還可以先用溫開水漱口結束後再喝水,這樣不僅能減少口腔當中的異味,而且口腔內的細菌,也會消失一大半。其實先刷牙還是先喝水,這個問題不用太糾結。

早晨起來先喝一杯溫開水,是等於喝細菌嗎? 第4张

結語:就算口腔中的細菌就算進入人體也不會帶來致命危險,養成良好的生活習慣可以有效減少身體的負擔與壓力。不過艷琴醫生還是提醒小夥伴們,在刷牙時一定要仔細認真,千萬不要草草了事,控製在兩分鐘左右是最好的。

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