西蘭花炒蝦仁好吃不貴,孩子最愛的綠色菜

孕育慧醫師 育兒 (22) 2个月前

4月進入尾聲,即將迎來大家都非常期待的五一假期了。這也是你與別人拉開差距的地方,很多人充分的利用了五一假期去調養自己的飲食健康,給孩子做營養菜,讓孩子補腦長高個,開學之後煥然一新,個頭長高了,學習也進步了,可見飲食對人體健康,對孩子健康成長的重要性。孩子是每個家中的掌心寶,無論再貴的東西都是留給孩子吃的,所以趁著周末休息,五一長假,多做點營養健康的美食,給孩子加加油,讓孩子能夠一鳴驚人。從這周末就開始,做孩子的加油站,堅強的後盾,為孩子提供健康營養的飲食保障,還在等什麽,現在就開始吧!

今天介紹的這道“綠色菜”就是西蘭花炒蝦仁,不僅好吃不貴,翠綠爽口,而且含有豐富的營養價值,孩子常吃可以有效幫助身體發育,太高身體免疫力,一起來看看吧!

西蘭花炒蝦仁好吃不貴,孩子最愛的綠色菜 第1张

西蘭花是一種常見的綠色蔬菜,不僅營養高而且口感也是非常不錯的,孩子都比較喜歡吃。春天氣候還是比較幹燥,孩子吃點西蘭花能有效清熱解渴降燥,它含有豐富的蛋白質,脂肪,碳水化合物,各種維生素以及鈣元素,磷元素,鐵元素等等。吃點西蘭花可以有效利尿通便、清熱解渴,爽喉、潤肺止咳。

西蘭花炒蝦仁好吃不貴,孩子最愛的綠色菜 第2张

孩子吃西蘭花能有效增強肝臟的解毒能力並且幫助提高免疫力,從而對常見的感冒發燒以及壞血病都有非常好的預防作用。西蘭花中含有的“索弗拉芬”對細胞有很強的刺激性作用,從而身體產生更多的有益保護酶—Ⅱ型酶。這是一種極強的抗癌活性酶,對於多種癌癥都能起到一定的預防作用。

西蘭花炒蝦仁好吃不貴,孩子最愛的綠色菜 第3张

大蝦也是孩子非常愛吃的食物,它含有豐富的營養,孩子常吃能有效促進身體發育,幫助增強身體免疫力。大蝦中含有對人體非常有益的三種脂肪酸,可以促使人長時間保持註意力集中,從而使孩子學習更加認真,自然學習成績就會越來越好,家長老師都很省心。

西蘭花炒蝦仁好吃不貴,孩子最愛的綠色菜 第4张

春天的腳步就像今天給大家介紹營養菜的速度一樣快,不要只會享受它,要親身去感受它,感受春天的美麗,感受營養菜帶來的魅力,趕緊做給孩子嘗嘗吧!

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