寶貝睡覺老出汗是缺鈣嗎?還是缺乏微量元素?

兒科醫生雨滴 育兒 (51) 2个月前

經常有媽媽問:寶貝睡覺老出汗,有時候後背衣服都濕了,有時候枕頭、衣服都濕漉漉的,是缺鈣嗎?还是缺乏微量元素?很多寶寶睡著不久發現滿頭大汗,家長認為是寶寶體內缺乏鈣質、微量元素或者有病造成的。

寶貝睡覺老出汗是缺鈣嗎?還是缺乏微量元素? 第1张

其實不是的,寶貝容易出汗通常是跟自身生理特點有關。

一、生理性出汗

1、寶貝奶睡,剛吃完馬上睡,食物會導致胃腸蠕動增強,胃液分泌增多,汗腺分泌也隨之增加,自然汗就多。

2、寶貝睡前玩得很嗨,活動過多可使機體產熱增加,加上中樞神經系統不完善,入睡後興奮到抑製狀態協調需要一個逐步調整過程,交感神經出現一時興奮,剛入睡出汗還是會持續一段時間。

3、室溫過高、穿衣過多或被子太厚,大人都會出汗,何況是新陳代謝旺盛,植物神經調節功能尚不健全的寶貝,出汗明顯也就不足為奇了。

寶貝睡覺老出汗是缺鈣嗎?還是缺乏微量元素? 第2张

4、晚餐吃高熱量難消化食物過多。為了消化食物,胃腸會將一起幫忙幹活的信息通過腦腸軸傳給大腦,使大腦相應部位細胞興奮。我們晚餐或夜宵如果吃太多,也會出現胃不和睡不安的狀態,寶貝也是同理。

5、當然還有少部分的孩子,天生就比較容易出汗,一到夏天不管白天晚上都是很容易出汗,但是生長發育等表現極其正常,這種也無需幹預。

如果寶貝平時吃喝拉撒都正常,體重增長也屬於正常範疇,無需多加幹預,只要多擦汗,保持幹爽狀態,無需進補和大量檢查。

二、病理性出汗

除了上述常見原因,還有些寶貝會出病理性出汗,比如佝僂病,通常伴有枕禿、睡不安穩等癥狀。

還有患上結核病的孩子晚上也容易出汗,低熱消瘦、幹咳、體重不增或下降、食欲不振、情緒發生改變等癥狀。

寶貝睡覺老出汗是缺鈣嗎?還是缺乏微量元素? 第3张

低血糖的孩子餐前易出現出汗、臉色蒼白、手抖,如果反復多次這樣,建議查血糖。

甲亢的的孩子易表現為吃的多體重不長、出汗多、睡眠少容易亢奮、易發怒等,建議做甲功和甲狀腺等相關檢查。

當孩子容易出汗,還伴有其他異常現象,建議咨詢醫生排查是什麼原因引起,不要自己亂求土方法。

三、出汗時護理要點

1、室內溫度調節適宜,冬天室內溫度18℃,夏天26-28℃,濕度55%左右。及時更換衣服、被褥,盡量穿全棉、吸汗衣物。

2、盡量不要奶睡,容易齲齒而且媽媽也累;大點的孩子盡量在睡前兩小時不進食。

3、建議睡前1小時就不要過於玩鬧,可以說說睡前故事,養成良好睡前習慣步驟。

寶貝睡覺老出汗是缺鈣嗎?還是缺乏微量元素? 第4张

4、適量補充溫開水,吃些富含鉀的水果和蔬菜,如桃子、草莓、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。水果不能代替蔬菜,建議多吃蔬菜少吃水果。

5、晚餐不要吃太飽,特別是高熱量難消化食物。

6、發育過程中對鋅元素需求量會增加,加上大量出汗會使鋅流失,建議平時多吃富含鋅的食物,如海蠣、魚蝦、瘦肉、動物內臟等食物。

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