腦梗中風越來越多?提醒:堅持做好這5件事,助你降低腦梗風險

李藥師談健康 健康 (19) 2个月前

有很多朋友可能會發現,雖然目前生活水平,醫療條件都在不斷提高,但周圍罹患腦梗,突發中風的人卻越來越多了,不光是一些高風險的老年人,甚至有些年齡並不太大的中年人,也有可能遭到“腦梗”的襲擊,腦梗的發生原因有哪些,在腦梗來臨之際,身體又會有哪些征兆讓我們及時註意,在日常生活中,我們又該如何註意避免腦梗的發生風險呢?今天我們就來聊一下這方面的相關知識。

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腦梗發生的常見原因,主要有2個

在醫學上,腦梗又被稱作梗塞性腦卒中,有些朋友又將其叫做腦血栓,中風等,不管怎麽叫,腦梗都是因為腦部血管被堵塞而引起的一種急性心腦血管事件,問題的嚴重度往往與堵塞的具體部位,堵塞的嚴重程度,有沒有盡早得到救治等方面密切相關。

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為什麽腦部血管會被“梗塞”呢?其主要原因往往有兩個,首先是動脈粥樣硬化的影響,動脈粥樣硬化,會導致動脈血管出現斑塊,導致動脈血管狹窄,一些不穩定的斑塊出現破裂時,會激發身體的凝血功能,形成“血塊”引起血管的堵塞,這種風險,不光是會引起心梗,部分腦梗患者,也是因為這樣的生理機制所導致,不管是腦血管內部的斑塊破裂引起的腦梗,還是頸動脈斑塊破裂形成血栓堵塞腦血管引起的腦梗,都與動脈粥樣硬化的生理基礎密切關聯。

腦梗發生的另一個重要原因,是由於心臟問題導致的腦梗。最常見的就是房顫患者的心源性腦梗,房顫患者會出現心率的紊亂,而這種紊亂會在心臟部位形成渦流,讓凝血物質聚集形成附壁栓子,這種栓子如果從心臟中脫落,隨血液循環進入腦部,堵塞了腦部的細小血管,就會形成心源性的腦梗,這種情況引發的腦梗,也並不少見,是引起腦梗的重要原因之一。

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腦梗發生之前,常有這4個前兆

腦部細胞對於缺氧缺血的敏感性很高,供血中斷發生5分鐘後,相關部位的腦細胞就會出現不可逆的損傷,因此,腦梗的預後好不好,恢復情況如何,與腦梗是否能夠得到及時救治有著密切的關系,而如果在腦梗發生前,就發現某些預兆,及時地就醫,明確診斷,及時治療,對於避免嚴重腦梗的發生,減少腦梗的致死致殘率,至關重要。

腦梗發生前,通常都有一些相關的征兆。但在通過相關前兆去判斷腦梗風險之前,首先還是應該明確自己的心腦血管風險情況,有沒有三高問題,平常控制得怎麽樣?有沒有家族性的腦卒中病史?年齡因素,是否肥胖,吸煙?有沒有房顫問題,這些都是可能加大心腦血管疾病風險的風險因素,如果明確自己是高風險人群,又出現下面我們談到的幾個征兆的話,那就真的要註意腦梗風險,及時就醫診治了。

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如果您本身就是高風險人群,近期經常出現睡不夠,哈欠連天的癥狀,如果排除是因為自身睡眠不足或過度疲勞所導致,就應該警惕腦梗的風險了,腦部供血不足時,身體的呼吸中樞會通過調節呼吸,對腦缺氧問題進行深度補償,我們就會哈欠打的越來越多,如果出現這樣的狀態,而通過休息又無法有效改善的話,也應該考慮腦梗的可能風險。

視物模糊是腦梗發生的另一個前兆之一。這種情況可能是由於腦供血不足,或相關小血管堵塞,影響視神經所導致的一種現象,有些朋友可能會偶發視力模糊,單側眼或雙側都有可能,但經過一段時間後,又會逐步恢復,對於這種癥狀,千萬不要忽視,這很可能是身體在為你發生警報,讓你註意腦梗可能發生的風險。

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睡覺流口水很多朋友覺得是一種睡眠姿勢不對導致的正常現象,但除了睡眠姿勢不對以外,對於一些中老年朋友,如果經常出現睡覺流口水的問題,也不存在睡眠時壓迫唾液腺的情況,也應該註意可能是腦梗發生前的征兆,對於反復出現這種情況的朋友,不妨晨起後對著鏡子自我檢查一下,笑一笑,看兩邊的嘴角是否對稱,有沒有出現口角歪斜的情況,如果出現這種情況的話,就更要警惕腦梗風險了。

四肢活動出現障礙,是腦梗發生的重要前兆之一。有的朋友可能會出現突然摔倒的情況,雖然可以起身,但卻不明原因,有的朋友可能出現一側肢體活動受限,比如手肘無法擡起的情況,如果我們想要自我測試,可以將雙手平舉,閉上眼睛20秒,如果發現單側或兩側手臂出現下垂的情況,也應該考慮腦梗的風險問題,對於出現肢體活動障礙情況時,一定要及時的就醫診察,以免延誤了更好的治療時機。

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除了上述四個前兆以外,腦梗發生前還有可能會出現語言模糊不清,劇烈的頭痛頭暈,眼前突然發黑,或血壓劇烈波動等問題,對於這些征兆,有的說是前兆已經不準確了,很多都是腦梗已經開始發生的癥狀了,都值得引起我們積極重視,及時就醫診治,越早發現問題,越容易控制,越能夠獲得更好的恢復。

想要降低腦梗風險,做好這5件事很重要

如何有效預防腦梗,降低我們的腦血管事件發生的風險呢?給大家提出以下5個方面的建議。

首先是要做好動脈粥樣硬化相關風險慢病的控制,不管是高血壓,高血脂,還是糖尿病問題,都是導致心腦血管疾病的重要風險因素,如果能夠在發現這些慢病之初,就積極地做好相關的調理治療,嚴格控制相關指標在達標範圍內,動脈粥樣硬化的發生發展就會慢得多,而因為動脈粥樣硬化嚴重而引起腦梗的風險自然也就會大大降低,因此,從源頭上控制好這些相關風險因素,減緩動脈粥樣硬化的發展進程,是預防腦梗發生的重點之一。

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而對於已經有心血管疾病問題,特別是有快速性心律失常,房顫等問題的朋友,積極地控制好房顫的發作,減少栓子產生的可能性,也是控制好腦梗風險的另一個重點。房顫發生頻率越高,生成附壁栓子的風險就越高,而引起心源性腦梗的風險就越高,因此積極控制房顫,通過藥物或手術手段,盡量避免房顫的發生,也是預防腦梗的重點之一。

腦梗風險的預防,還要註意抗血小板和抗凝藥物的預防性應用。抗血小板和抗凝這兩個概念,常被很多朋友混淆,簡單來說,抗血小板藥物,如阿司匹林,氯吡格雷等,主要是為了預防斑塊破裂導致的血小板聚集而引起的血栓問題;而抗凝藥物,如華法林,利伐沙班等等,則是為了預防房顫引起的附壁血栓的形成,這兩類藥物的各有不同,作用方向也有差異,到底選擇哪一種,是兩種都吃,還是只吃一種,還應該結合具體情況來選擇確認。而需要註意的一點是,這兩類藥物,都有導致出血傾向增加的風險,因此,服用上述兩類藥物預防腦梗的同時,也要註意其引起消化道出血,腦出血風險增加的問題。

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想要全面預防腦梗,除了疾病的治療、預防性用藥以外,健康生活方式的保持,也是重點和基礎。在日常生活中,做好合理健康飲食,避免高鹽高脂高糖飲食,加強運動鍛煉,並做好長期堅持,保持良好樂觀的心態,調整好睡眠,保持充足睡眠,控制好體重,戒煙限酒,這些方面,對於調理身體的代謝失調,加強三高控制,預防心腦血管疾病風險, 永遠都是最基礎和最重要的,如果能夠盡早做到,嚴格自律,長期保持,對於身體的帶來的整體獲益,也是巨大的。

最後說的一點,還是生活上的調理問題,那就是避免各種引起腦梗的誘發因素。有多少人,因為睡前生了一場大氣,引起了夜間的腦梗;有多少人,因為便秘用力排便,引起的中風腦梗;有多少人,因為一場大酒,導致劇烈嘔吐,誘發了腦梗;有多少人,因為炎熱季節裏貪涼,沖冷水澡而導致腦梗的發生,這樣的生活上不註意的例子還有很多很多,無論如何,我們都應該在日常生活的一些細節上多加註意,盡量避免一些誘因加大腦梗發生的風險,特別是一些本身就是高危風險,存在較多心腦血管風險因素的朋友,就更要多加註意,才能夠更好的做好腦梗的預防。

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